Bőrkarbantartás időben » Info-Budapest

Bőrkarbantartás időben

A döntés természetesen a géneké, de az életmód, a bőrápolási szokások is nagyban befolyásolják kinézetünket.

Huszonévesen - sima és feszes bőr

A nedvesség és a zsír egyensúlyának megtartására használjunk hidratáló krémeket. 

Táplálkozás: időnként belefér egy-egy gyorsétterem, ha elegendő gyümölcsöt, zöldséget, főzelékfélét és magvas péksüteményt is fogyasztunk. A joghurtban és kefirben található tejsavbaktériumok fontosak az egészséges bélműködéshez. A szép bőr egyik titka a jó emésztés.

Harmincas - első krízisek

Már rosszabbul viseli a bőr az éjszakázást. Kevésbé tűnik frissnek, mivel a sejtek lassabban osztódnak. Csökken a hámréteg nedvességmegtartó képessége. Rosszabb a vérellátás és megjelennek az első ráncok is. A gyümölcssavas készítmények tisztítanak, leradírozzák az elhalt szarusejteket. A hidratáló krémek is pillanatok alatt felszívódnak. Kollagént és elasztint tartalmazó pakolásokkal pedig a kötőszövetek petyhüdtté válását előzhetjük meg.

Táplálkozás: a vitaminok nemcsak kívülről, hanem belsőleg is jótékonyan hatnak. Az E-vitamin a stressztől szabadít meg, míg a C-vitamin a nikotint, az A-vitamin pedig az UV-sugarakat közömbösíti. Fogyasszunk minél több friss ételt, nyers zöldségfélét.

Negyvenes - komoly figyelem

A bőr kevésbé zsíros. A hámréteg sérülékenyebb. Eljött a fiatalító hatóanyagokat tartalmazó krémek ideje. A bőre faggyútermelése a felére csökkent, a nedvességet, és a zsírt pótolni kell. Az oxigéntartalmú készítmények csodákra képesek – javítják a vérellátást, egészséges színt kölcsönöznek a felső hámrétegnek.

Táplálkozás: fogyasszunk kalciumban gazdag ételeket. Minden harmadik nőnél ilyenkor jelentkeznek a csontritkulás tünetei. Igyunk meg napi kétliternyi folyadékot: kipárnázza a bőrt és kimossa a mérgeket is.

Ötvenes - a bosszú ideje

A sejtek nehezen újulnak meg. Az ösztrogén hormon termelése visszaesik, a bőr elvékonyodik és kiszárad. A korábban elszenvedett fénykárosodások most jönnek elő. A hormontartalmú krémek simábbá, frissebbé teszik a bőrt. Ám ezeket csak orvosi ajánlásra használjuk!

Táplálkozás: fogyasszunk vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket. Késleltetik az öregedést a patikákban kapható gyógyhatású termékek, köztük a szelén, amely felfrissíti a hibás sejteket, semlegesíti a szabad gyököket, csökkentve a rák kialakulásának kockázatát is.

Forrás:nana.hu

Nyomtatás | Küldje el ezt a cikket!

Vissza a főoldalra